Гипертония — хроническое заболевание, при котором уровень артериального давления стабильно повышен. Без лечения оно может спровоцировать инсульт головного мозга, сердечный приступ, аневризму аорты, заболевания сосудов и почек.

Жить с гипертонией — это выполнять рекомендации врача, регулярно измерять давление, следить за питанием, чаще двигаться. Но не все пациенты соблюдают эти правила. Хотя это — буквально вопрос жизни и смерти.

Регулярный контроль артериального давления снижает риски инсульта и инфаркта. Но в домашних условиях даже с тонометром не всегда удается получить точные результаты. Расскажем о самых частых ошибках пациентов при измерении кровяного давления.

 Пить чай или кофе. Специалисты рекомендуют не курить и не пить ничего тонизирующего минимум за полчаса до процедуры [1].

Закатывать рукава. Одежда не должна перетягивать конечность, иначе возникнет эффект «жгута» и результат измерения будет неверным.

 Измерять давление сразу после уборки. Перед процедурой следует хотя бы пять минут отдохнуть в положении сидя.

 Сидеть со скрещенными ногами. Во время измерения давления сидеть нужно ровно, упираясь в пол обеими ногами. Спина при этом должна быть расслаблена.

 Говорить по телефону. Чтобы показатели были точными, нужно сохранять спокойствие. Поэтому специалисты не рекомендуют пациентам разговаривать во время процедуры.

О том, как правильно измерять артериальное давление дома, рассказываем в памятке